Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 100,79g | Eiw: 130,32g | Kohlh: 179,65g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Integral. Mittagessen: Banana Caturra, Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Ovo Mexido, Laranja Pêra, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. mehr...
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861 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Deivisom Dutra 's Gewichtsverlauf
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