Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 92,73g | Kohlh: 76,08g.
Frühstück: Nespresso Mochaccino Canela, Cashews Royale Castanha de Caju. Mittagessen: Alface Americana, Tomates, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Contra-filé, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes). Snacks/Sonstiges: Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Sadia Mussarela, Ovo, Mexerica, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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