Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 216,30g.
Frühstück: Wegmans Organic Kefir, Pineapple, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cucumber (with Peel) , Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce , Selection Mild Cheddar Cheese, Kraft Golden Italian Dressing, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast. Abendessen: Maple Syrup , Silk Almond Unsweetened Original, Egg, Great Value All Purpose White Flour, Dry Chicken Broth, Bouillion or Consomme, Aylmer Diced Tomatoes with Italian Spices, Lancia Broad Egg Noodles. Snacks/Sonstiges: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , Oranges. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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