Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 52,58g | Kohlh: 64,04g.
Frühstück: Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Carrots, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix, Nuts For Nature Nut & Seed Butter, Strawberries, Celery, Kiwi Fruit, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Prosciutto, Salami, Egg, Radishes, President's Choice Roasted Garlic Hummus, Yucatan Guacamole. Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Reduced Salt Dill Cucumber Pickles, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Eggplant and Meat Casserole. Snacks/Sonstiges: Blackberries, Strawberries. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Every drop count. keep it going.
12 Jul 21 vom Mitglied: ladytanker
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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