Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
|
62,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
680 kcal
|
Fett: 26,72g | Eiw: 19,75g | Kohlh: 96,64g.
Frühstück: اليوم زبادي, التمر. Abendessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة, التمر, ماء الصنبور (ماء الحنفية), صلصة الطماطم (كاتشب), بطاطس, دجاج ناغتس, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Sonstiges: بطيخ. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alaa_kamal's Gewichtsverlauf
|