Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 44,00g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 258,29g.
Frühstück: Nasi Putih, Ikan Tuna, Telur, Acar Mentimun Manis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Jagung Rebus. Mittagessen: Acar Mentimun Manis, Wortel, Pisang, Buah Naga, Pempek, Telur. Abendessen: Acar Mentimun Manis, Labu Siam, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Tuna, Bakso Aci, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Pisang, Lemon, Chia Seed, Semangka, Kurma. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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iLoveRice's Gewichtsverlauf
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