Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 41,02g | Eiw: 29,02g | Kohlh: 173,04g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Energen Rasa Jagung . Mittagessen: Palmia Margarin, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Oops Crispy Crackers, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Khong Guan Biskuit Coklat. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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