Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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99,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1178 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 102,61g.
Frühstück: Fried Egg with Fat, Cooked Tomatoes (from Fresh), Brown Bread, Enterprise Shoulder Bacon, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe. Mittagessen: Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Abendessen: Avocado, whole kennel corn , natures garden country vegetables, Gem Squash, I&J Hake Fillet. mehr...
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3663 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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