Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 62,22g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 174,54g.
Frühstück: Помидоры, Сосиски Молочные, Увелка Гречневая Каша на Воде. Mittagessen: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречневая Каша на Воде. Abendessen: Банан, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Деревенское Молочко Сметана 25%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Snacks/Sonstiges: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Volleyball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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