Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 69,78g | Eiw: 96,56g | Kohlh: 118,24g.
Frühstück: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Искренне Ваш Творог 9%, Голубика, Семушка Ореховая Смесь, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином. Mittagessen: Чайхона Шаурма с Курицей. Abendessen: Виктория Легкий Салат с Креветками, Твой Дом Картофель Запеченный на Мангале, Шашлык из Баранины, Шашлык из Телятины, Три Правила Яблоко-Сельдерей Фреш. Snacks/Sonstiges: Шаурма с Курицей. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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