Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 39,56g | Eiw: 49,46g | Kohlh: 180,71g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Valio Йогурт с Бананом 2,9%, Цех 85 Боул. Abendessen: Багет, Яблоко, Truslen Матча Латте, Осака Том Ям. Snacks/Sonstiges: Vifon Curry, Pepsi Mint Blast. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nikamai26's Gewichtsverlauf
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