Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 52,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 163,56g | Kohlh: 135,63g.
Frühstück: USN Протеин, Абрикос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Слива. Mittagessen: Черешня, Жареное Яйцо без Жира, Говядина Постная, Кабачковые Оладьи с Сыром. Abendessen: Активия Натуральный Йогурт, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Черника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Творог Мягкий 5%, Минская Марка Творог 6%, Natur Foods Миндаль, Фундук. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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IGelena's Gewichtsverlauf
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