Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 147,16g.
Frühstück: Buko Der Sahnige, REWE Beste Wahl Steinofen Panini. Mittagessen: Güldenhof Geflügel-Würstchen, Buttella Pflanzen Creme, King's Crown Champignons, Mais, REWE Gnocchi, Frühlingszwiebeln. Abendessen: Ketchup, Güldenhof Putenbrust-Streifen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Stracciatella, Kinder Country. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Handball!'s Gewichtsverlauf
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