Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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92,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 108,89g | Kohlh: 121,65g.
Frühstück: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Tapioca. Mittagessen: Café com Açúcar, Molho Caesar para Saladas, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Rúcula, Alface Americana. Abendessen: Qualitá Alho Frito Picado, Heinz Ketchup, São Lourenço Água Mineral Gasosa Natural , Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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3513 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Dormir - 7 Stunden und 40 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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