Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3705 kcal
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Fett: 140,48g | Eiw: 199,93g | Kohlh: 372,65g.
Frühstück: Bananas, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Wotsits (16.5g), Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Smarties, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Nestle Smarties, Nestle Smarties. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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