Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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72 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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545 kcal
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Fett: 27,10g | Eiw: 24,08g | Kohlh: 59,75g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Yucatan Guacamole, President's Choice Roasted Garlic Hummus, Radishes, Cucumber (with Peel), Marc Angelo Coppa Di Parma, Cherry Tomatoes, Egg. Abendessen: Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Uncle Ben's Jasmine Rice, Water, Reduced Salt Dill Cucumber Pickles, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries, Almonds. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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