Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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120,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 252,94g.
Frühstück: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Herbata z Cukrem, Mlekovita Ser Mazdamer. Mittagessen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Czereśnie. Abendessen: Kalafior z Bułką Tartą, Domowe Młode Ziemniaki, Jajko Sadzone. Snacks/Sonstiges: Pilos Kefir 1,5%. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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