|
последние 3 месяца ела как хотела))
наинтуитивилась и теперь мой вес 63,5 (хотя мб старые весы неправильный вес показывали).
начинаю эксперимент с подсчетом калорий и интервальным голоданием, буду есть три дня на 1800, потом на 1700 два дня, а потом уйду в свою дефицитную норму в 1600, надеюсь, что за месяц скину 2 кг
|
63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|