Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 60,29g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 289,24g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Banana Nanica, Hortifruti Suco Verde, Dolce Gusto Café Au Lait, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Mittagessen: Abacaxi, Salada de Frutas, Nutri Néctar Suco de Uva Light, Heinz Ketchup, Ovo Frito, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. Abendessen: Banana Ouro, Mel, Atemoia, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Pão Francês, Bauducco Torrada Integral, Yakult Yakult 40 Light, Yakult Yakult 40 Light. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Pinhão Cozido. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Trainingsmaschine - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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