Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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50,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 217,55g.
Frühstück: 퀘스트뉴트리션 초콜렛 스프링클드 도넛, 안단잼 사과잼, 머슬팜 컴뱃파우더 바나나크림, 알룰로스, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Mittagessen: 고사리나물, 된장찌개, 오징어볶음, 밥. Abendessen: 찐감자, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 그릭요거트. Snacks/Sonstiges: 미주라 토스트, 도밍고 꿀홍차, 잇츠베러 쑥크래커 미니, 잇츠베러 초코시나몬크래커, 롯데 애니타임, 토마토. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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