Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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42,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 58,43g | Kohlh: 140,37g.
Frühstück: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 체리, 그릭요거트. Mittagessen: 안단잼 안단 저칼로리 사과잼, 매일 매일두유 고단백, 아몬드, 검은 콩, 삶은계란, 밤호박, 체리. Abendessen: 계란장조림, 깨, 오뚜기 옛날 참기름, 낙지젓갈, 깻잎, 노브랜드 스파게티 면, 데체코 통밀 스파게티. Snacks/Sonstiges: Lenny&Larry's 컴플리트 스니커두들 쿠키, 오리온 오뜨 치즈. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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