Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 83,55g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 203,97g.
Frühstück: Милка Шоколад Милка Орео, Блины на Кефире. Mittagessen: Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель, Милка Шоколад с Печеньем , Форель, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Abendessen: Милка Шоколад с Печеньем , Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель. Snacks/Sonstiges: Оливье с Курицей, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Нектарины. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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