Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3245 kcal
|
Fett: 60,51g | Eiw: 194,14g | Kohlh: 466,78g.
Frühstück: God Morgon Florida Sunny Sweet Orange, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Tulinen jauhelihakastike, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Kanafile. Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|