Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2014
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107,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 74,71g | Eiw: 121,33g | Kohlh: 131,47g.
Frühstück: Café con Leche, Arcor Pepas, Ser Yogurt con Cereales, Cepita Naranja Light. Mittagessen: Tomates, McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Medialuna. mehr...
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3426 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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