Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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70 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 214,70g.
Frühstück: Su Böreği, Süt. Mittagessen: Bulgur Pilavı, İncir. Abendessen: Ceviz, Kuru İncir, Kakaolu Kek, Çemen, Kavun (Kokulu Kavun), Kavun (Kokulu Kavun), Domatesler, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Kuru İncir. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Tennis - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sadecefatma's Gewichtsverlauf
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