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32.6 午後三時
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 103,45g | Kohlh: 64,38g.
Frühstück: ファミリーマート ラップスティック サラダチキンと根菜. Mittagessen: ローソン 砂肝から揚げ, 唐揚げ, ニンジン. Abendessen: ブリの刺身, ニンジン, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Snacks/Sonstiges: 牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ミルクキャラメル味. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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