Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 84,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 212,52g | Kohlh: 258,92g.
Frühstück: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Avocados , Albany Superior Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein. Mittagessen: Hall's Lozenges, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. Abendessen: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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