Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 79,44g | Kohlh: 135,20g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Banana Caturra, Pão Integral, Ovo. Mittagessen: Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Batata Doce Cozida, Brócolis, Ovo Mexido. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Maçã, Granola, Integralmedica Whey 100% Pure, Danone Iogurte Natural Desnatado . mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 16 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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paolasilv's Gewichtsverlauf
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