Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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529 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 27,36g | Kohlh: 20,90g.
Frühstück: Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Salami, Marc Angelo Coppa Di Parma, Celery, Egg, Radishes, President's Choice Roasted Garlic Hummus, Yucatan Guacamole. Abendessen: Portabella Mushrooms (Grilled), Eggplant and Meat Casserole. Snacks/Sonstiges: Brandy, Almonds. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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