Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 162,17g | Kohlh: 217,69g.
Frühstück: Egg (Whole) , Fuji Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, G Hughes Sugar Free Ketchup, Bacon, Coffee, Kirkland Signature Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Instant Coffee (made from Powdered). Mittagessen: Thai Red Curry, Baked or Broiled Fish, Lychee, Fresh & Easy Donut Peach, Haechandle Soybean Paste, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, White Rice, Cucumber (Peeled). Abendessen: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Broccoli , Hot Chili Pepper, Brown Rice, Kirkland Signature St. Louis Ribs. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Lychee, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Bananas , Honey , Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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