Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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71 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 92,43g | Eiw: 85,60g | Kohlh: 227,08g.
Frühstück: Espresso, Jumbo Groene Thee met Citroengras en Citroen, Van Gilse Suikerklontjes, Bio Today Organic Coconut Sugar, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Zespri Kiwi Gold, Havermout, AH Verse Jus D'orange, Aldi Walnoten, Aardbeien. Mittagessen: Ikea Aardbeien Jam (Biologisch), AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Roomboter Ongezouten, Nutella Hazelnootpasta, Hardgekookt Ei, Van Gilse Schenkstroop, Koopmans Pannenkoeken. Abendessen: Olijfolie, Kania Mayonaise met Citroen, Rode Kidneybonen (uit Blik), AH Roma Tomaten, Cup-A-Soup Hongaarse Goulash, Broccoli, Varkensvlees, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Banaan. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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