Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 56,82g | Kohlh: 121,38g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Shirataki Nasi. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Gandum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Abendessen: Soto Ayam, Ikan Lele, Sambal Goreng, Shirataki Nasi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nia lukman's Gewichtsverlauf
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