Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 138,01g | Kohlh: 129,90g.
Frühstück: Сок Манго ОШ, Сыр Гауда, Шпинат, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош, Овсяно Блин ОШ. Mittagessen: Салат Шпинат+1Помид+1Огурец, Greenbox Суп-Пюре из Лосося , Рис Вареный, Тунец в Банке Calvo ОШ. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сыр Гауда, Салат Шпинат+1Помид+1Огурец, Перепелиное Яйцо, Фитнесхлеб Jason ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Тунец в Банке Calvo ОШ, Пангасиус, Киноа ОШ, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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