Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 81,56g | Eiw: 166,72g | Kohlh: 333,08g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Kue Mentega atau Gula, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Sayur Lodeh, Indomie Mi Goreng. Abendessen: Daun Kenikir, Kecambah, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Cokelat Kelapa, Nestle Koko Krunch (30g), PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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