Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3463 kcal
|
Fett: 64,03g | Eiw: 197,39g | Kohlh: 511,52g.
Frühstück: God Morgon Florida Sunny Sweet Orange, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Paprika (Punainen), Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Paprika (Punainen), Maissi, Jäävuorisalaatti, Tulinen jauhelihakastike, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Felix Thousand Island Salaatinkastike, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Kanafile. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Suklaamuffinssi, Coca-Cola Coca-Cola, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|