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38 miles on the bike really payed off great weight.
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117,4 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2736 kcal
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Fett: 123,53g | Eiw: 165,83g | Kohlh: 253,44g.
Frühstück: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Milk (Nonfat with Added Vitamin A) . Mittagessen: Hot and Sour Soup. Abendessen: General Tso (General Gau) Chicken. Snacks/Sonstiges: Fiber One Chewy Bars, Peanut Butter, Apples . mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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