Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 66,15g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 117,07g.
Frühstück: Garoto Talento Diet Avelãs , Santa Helena Paçoca, Cashews Royale Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Mittagessen: La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Tomates, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Kero Coco Água de Coco (330ml), Coco do Baiano Polpa de Coco Verde . Snacks/Sonstiges: Mexerica, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Uvas-Passas (sem Sementes), Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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