|
Середина цикла, тренировки, норма белка, нормальный сон
|
57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 69,67g | Eiw: 98,02g | Kohlh: 227,47g.
Frühstück: Миндаль, Своя Лінія Цукаты из Ананаса, Победа Шоколад Пористый Сливочный, Нектарины. Mittagessen: Ферма Молоко 2,5%, Черная Смородина, Рудь Мороженое Ескимо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Королівський Смак Майонез 67%. Abendessen: Финик, Свежие Новости Творог Деревенский 7%. Snacks/Sonstiges: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Свинина Постная Отварная, Приготовленный Лук, Черешня Черешня, АВК Мажор с Вишней, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Миндаль. mehr...
|
|
1952 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|