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Working out with the coaches at lunchtime is killing me. My abs are aaaaahhh!! (But it's working!!)
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86,8 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1262 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 148,82g.
Frühstück: jif peanut butter, Tea (Brewed), Sugar, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Mittagessen: home vegetable soup, yoplait delights. Abendessen: pepperoni pizza slice, frigo string cheese, cherry tomatoes, mandarin oranges, blackberries, spinach. Snacks/Sonstiges: cranberry and almond whole fruit and nut bar, pistachios. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, elliptical climb - 5 Minuten, treadmill run one mile - 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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