Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 55,86g | Kohlh: 153,81g.
Frühstück: 千島醬, 烚蛋, 牛油果, 嘉頓 (Garden) 方麥包. Mittagessen: 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 蔬菜, 米粉（煮熟）, 番茄湯. Abendessen: 炒雞蛋, 煎餃, 白飯, Omnipork 新豬肉, 蘿蔔乾, 炒菜心. Snacks/Sonstiges: 曲奇餅（牛油或糖粉）, Dreyer's 雪條. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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