Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 20,71g | Eiw: 53,56g | Kohlh: 38,28g.
Frühstück: More (senza Zuccheri Aggiunti, Congelate), Alpro Latte di Cocco, Frittata di Uova. Mittagessen: Bennet Carote Julienne, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato. Abendessen: Peroni Birra, Vitasia Zenzero a Fette, Tofu, Sashimi di Salmone, Salmone, Insalata Mista Verde. Snacks/Sonstiges: Venchi Cioccolato Extra Fondente, Ciliegie. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 18 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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valevale8's Gewichtsverlauf
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