Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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86,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 196,49g | Kohlh: 88,68g.
Frühstück: Pakcoy, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Kembung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kopi, Selada Daun Hijau, Keripik Pisang, Pakcoy, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a.iwank's Gewichtsverlauf
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