Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 110,49g | Kohlh: 164,67g.
Frühstück: Mie, VECTORLABS Master Whey, Indofood Sun Bubur Beras Merah . Mittagessen: Tahu, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu, Tahu. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Casein, Indofood Sun Bubur Beras Merah , VECTORLABS Master Whey, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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