Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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77 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 102,51g | Kohlh: 223,77g.
Frühstück: Housewhey Whey Protein Concentrado Baunilha, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Korin Semente de Chia Orgânica, Mamão Papaia, Banana Prata, Couve Manteiga Crua. Mittagessen: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Kiwi, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Molico Leite Desnatado, Korin Semente de Chia Orgânica, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Branco, Banana Prata, Housewhey Whey Protein Concentrado Baunilha. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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brubskiic's Gewichtsverlauf
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