Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 84,84g | Kohlh: 45,34g.
Frühstück: Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Abendessen: Salada Verde Mista, Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Sonstiges: Goiaba. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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