Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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93,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 74,54g | Eiw: 53,17g | Kohlh: 87,93g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Margarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Kampioentje. Mittagessen: LU Cracotte Naturel, Lidl Kipfilet Naturel, Margarine-Boter Mengsel (60% Maïsolie en 40% Boter), AH Kampioentje. Abendessen: Hardgekookt Ei, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Sambal Oelek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Margarine-Boter Mengsel (60% Maïsolie en 40% Boter), AH Kampioentje. Snacks/Sonstiges: Lidl Cashewnoten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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