Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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120 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3244 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 30,89g | Kohlh: 140,94g.
Frühstück: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе с Сахаром, Сарделька, Красные Помидоры. Mittagessen: Огурец (с Кожурой). Abendessen: Коньяк, Балтика Пиво Балтика 7. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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irka223's Gewichtsverlauf
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