Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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112,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 67,15g | Eiw: 124,13g | Kohlh: 123,26g.
Frühstück: Tesco Olive Oil, Миндаль, Asda Cauliflower , Tesco Broccoli, Tesco Red Pepper, Co-Op Tomatoes, Tesco Mushrooms, Tesco Medium Eggs. Mittagessen: Birchwood Beef Rump Steak, Waitrose Bulgur Wheat, Sainsbury's Quinoa, Freshona Pickled Gherkins. Abendessen: Tesco Hot Smoked Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Tesco Blackberries, Tesco Blueberries. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Juliaajul's Gewichtsverlauf
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