Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2014
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94,2 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 108,19g | Eiw: 194,87g | Kohlh: 92,56g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Bananas, Bacon. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Grapefruit, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Bratwurst, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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