Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
|
80,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 90,99g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 157,23g.
Frühstück: Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Landfein Kirsch Quark, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, REWE Wiener Würstchen. Abendessen: Kartoffelsuppe, Karotten, Ziegenkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
|
|
2985 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ZusiWusi's Gewichtsverlauf
|